Heb je een vraag over relaties, een verlangen, een belangrijke keuze die voor je ligt? Een traumatische ervaring, een vraag over je gezondheid of een andere vraag die je bezig houdt? Je kunt dit onderzoeken in een individueel coachingsgesprek. Wil je meer informatie over de achtergrond van opstellingen klik hier!

Voor Wie?

Een opstelling is geschikt voor iedereen die leeft met een vraag over zijn of haar leven. Een opstelling kan je helpen wanneer je steeds vervalt in dezelfde situaties, hetzelfde gedrag en steeds dezelfde gevoelens ervaart, maar niet begrijpt waarom.

Hoe voel jij je in relatie tot je partner, je baas, je ouders, je kinderen en/of sociale contacten:

• Voel je je alleen?
• Voel je steeds eenzelfde frustratie naar de ander?
• Voel je je machteloos en/of slachtoffer?
• Voel je je overvraagd of afgekeurd?
• Voel je je niet begrepen en gezien door de ander?
• Voel je je opgesloten of beklemt in relaties, zie je geen uitweg?

Hoe gedraag jij je naar je partner, je ouders, je kinderen, je leidinggevende, je vrienden, enz.

• Word je snel boos op de ander?
• Pas je je snel aan in relaties?
• Vind je het allemaal wel best en doe je wat de ander van je wil?
• Klap je snel dicht in relaties?
• Slik je je onvrede weg?
• Loop je weg bij conflicten en confrontaties in relaties?

Ben je op zoek naar?

• Een weg om het contact met de ander en jezelf te herstellen?
• Ben je op zoek naar je grenzen en hoe er vervolgens mee om te gaan?
• Ben je op zoek naar overzicht in de chaos?
• Zoek je een weg om uiting te geven aan wat je voelt?
• Wil je jezelf laten zien en horen in wat situaties met je doen?
• Ben je opzoek naar je eigen stem, een nieuw stukje JIJ.

Herken je jezelf in een van deze aspecten of ben je gewoon nieuwsgierig en heb je zin om een nieuw stukje van jezelf te ontdekken? Mogelijk kan een opstelling je verder helpen.

Wat is het doel?

Een coachsessie is gericht op het verkrijgen van nieuwe inzichten in jouw situatie en acceptatie voor waar jij op dit moment van je leven staat. Hierdoor kan ruimte ontstaan voor nieuwe gedachtes en oplossingen. Praktisch betekent het dat je bijvoorbeeld meer zicht kunt krijgen over welke factoren ervoor zorgen dat je je belemmerd voelt en waarom je steeds vervalt in bepaald gedrag. De opgedane kennis geeft je zicht op de positieve en negatieve verhoudingen in relaties. Het vergroot je bewustzijn waaruit ruimte kan ontstaan voor nieuwe keuzes.

Hoe ziet het er praktisch uit?

Aan de hand van jouw situatie of vraag die je wilt onderzoeken gaan we de belangrijkste componenten onderscheiden. Voorbeelden van componenten zijn personen zoals je ouders, familie, je partner, je baas, vriend of vriendin. Andere voorbeelden zijn: je nieuwe job, je verlangens, een doel, een trauma, iets uit het verleden of toekomst. We zullen letterlijk als in 3D de componenten in de kamer of aan de hand van voorwerpen op tafel neerzetten. Dit laatste noemen we tafelopstellingen. Alles wat nodig is om jouw situatie te verbeelden stellen we op. Hierdoor bestaat de mogelijkheid de situatie tot ‘leven’ te brengen. Is de opstelling compleet dan heb je de situatie buiten jezelf neer gezet en kan je er even afstand van nemen. Je stapt in en uit de situatie waardoor je de situatie vanuit verschillende kanten kunt benaderen en (lijfelijk) kunt ervaren. Met jouw vraag in ons achterhoofd gaan we op zoek naar inzicht en antwoorden.

Tijd

Een coachsessie duurt 60 minuten. Afhankelijk van jouw situatie en vraag(en) die je wilt onderzoeken kunnen we één of meerdere consulten inplannen. Klik hier voor opstellingen in groepsverband